Hábitos que contribuem para a saúde da sua pele
Quase todo mundo se importa com a própria aparência e por isso se voltam a tratamentos cosméticos com objetivo de deixar a pele bonita e saudável. No entanto, o que muita gente não sabe é que existem algumas pequenas atividades presentes (ou não) em nossa rotina que podem fazer a diferença para se alcançar este desejo. Adicionar estes hábitos à sua rotina pode ser o diferencial para que se consiga ter uma pele jovem, mantendo seu aspecto bonito por muito mais tempo.
Não importa a sua idade, nada é mais importante (e prazeroso) do que fazer sexo. Entre seus inúmeros benefícios há inclusive o poder de evitar o envelhecimento precoce da pele. Isso acontece devido aos três hormônios liberados durante a relação sexual: endorfina, responsável pela sensação de bem-estar e prazer; prolactina, causador do relaxamento muscular, o que alivia a tensão e estresse do dia a dia; e oxitocina, calmante natural que promove sentimentos de afeto, desencadeando um instinto de carinho que deve ser usado em sua rotina. Essa combinação lhe manterá livre do estresse e com ótimo bom humor, ambos essenciais para evitar o envelhecimento e as rugas.
Outro hábito essencial para a saúde e que traz uma ótima sensação de prazer (e a melhor parte: é de graça!) é dormir bastante e com qualidade todas as noites. Quem deseja ter uma pele bonita precisa dormir no mínimo 8 horas diariamente livre de objetos digitais, como celular e televisão, na hora do sono, sendo indispensável ainda para se conseguir uma rotina com qualidade e boa produtividade em casa e no trabalho. A falta de sono causa o surgimento de marcas da idade no rosto, além de aumentar o estresse que é levado para todas as suas atividades diárias.
Os exercícios físicos também são indispensáveis para que haja saúde em sua vida. Se exercitar ajuda a fortalecer os músculos e fazer com que a circulação do sangue do corpo melhore, contribuindo para melhorar a saúde, inclusive da pele, ajudando a melhorar sua aparência. Isso também acontece porque durante os exercícios físicos vários hormônios são liberados, entre eles a endorfina, responsável pelo prazer. Com isso, há mais energia para a rotina e ainda melhora seu humor, e isso ajuda também na manutenção do ótimo aspecto da pele.
Manter a pele hidratada também é muito importante. Substitua aquele café de manhã ou à tarde, assim como o refrigerante no almoço por um copo ou garrafa de água. Com isso, além de você evitar prejuízos causados pelo açúcar destas bebidas, ainda terá os benefícios que advêm do consumo de água, como a boa digestão e a melhora do visual da pele. Com estes hábitos, você pode ter um acréscimo não apenas na sua aparência, mas principalmente trazendo muito mais saúde para sua vida!
Créditos: www.comorejuvenescer.com
