COMPREENDA SOBRE ESTE ASSUNTO
Muitas pessoas passam a maior parte da vida silenciando sentimentos. Queriam ter dito algo a alguém e não disseram, por exemplo. Os motivos que as levam a silenciar as emoções podem ser os mais variados, mas a questão é: até quando o corpo físico e a saúde emocional poderão suportar?
Silenciar é fundamental em alguns momentos, também como maneira de resguardar a saúde física e emocional, mas quando algo incomoda a ponto de tirar de alguém a paz é importante colocar para fora aquilo que está atormentando.
A ciência tem comprovado por meio de inúmeros estudos que as palavras e emoções silenciadas podem em longo prazo se converter em doenças psicossomáticas. Isso ocorre por um motivo fácil de compreender, a mente e o corpo caminham juntos, estão intimamente conectados. Nas aulas de Ciências ou Biologia na escola se aprendia da maneira mais simplificada que o cérebro comanda todos os órgãos do corpo humano, todos os movimentos físicos.
OS EFEITOS DAS EMOÇÕES SOBRE O CORPO
O nervosismo é capaz de alterar o funcionamento do trato digestivo, assim como pode causar a diarreia e até mesmo dores de cabeça.
O estresse intenso pode ocasionar o surgimento de herpes labiais, que em sua maioria são acompanhadas de febre.
Apenas o ato de silenciar as emoções aumenta a ansiedade e a sensação de tensão.
O ideal sempre que surgir uma situação que cause perturbação é se fazer a pergunta: “Posso silenciar isso e esquecer de uma vez por todas?”. Se a resposta for sim e se realmente estiver determinado (a) a esquecer, silenciar parece ser uma boa opção, agora se a resposta for não, é importante expor o que está sentindo, seja com a pessoa que lhe chateou ou seja desabafando com alguém sobre algo que lhe ocorreu.
O silêncio realmente é sábio, mas quando empregado da maneira certa.
