Modalidade reúne a concentração da yoga e a aconchegante massagem
A thai yoga, também conhecida como thai massagem é uma técnica que já existe há milênios, mas propagada no Brasil recentemente. A professora de thai massagem, Barbara Santos, explica que a atividade reúne outras medicinas, como a ayurvédica, tailandesa e a medicina tradicional chinesa.
Segundo a terapeuta a técnica de thai massagem foi criada por Jivaka Kumar Bhaccha, considerado entre os budistas como um e o pai da medicina. “Durante a prática, muitos alongamentos que são comparados ao yoga são acrescentados na massagem, o que gera um yoga passivo e muito mais sútil”, esclarece. Leia também: Yoga traz benefícios para o corpo e à mente.
Outra visão sobre a técnica
A professora comenta que até hoje existe preconceito em relação a thai massagem por conta da atividade ter sido praticada por prostitutas na guerra do Vietnã. O exercício era principalmente por meio do toque das partes íntimas da mulher no corpo do homem. Os soldados estadunidenses procuravam o serviço para descarregar as tensões da guerra.
“O propósito é esclarecer que a técnica é rica em conhecimento, benefícios e uma importante medicina tradicional para retirar qualquer tipo de preconceito que existe sobre a thai massagem, hoje readaptada para thai yoga”, reforça.
Quais são os benefícios da thai massagem?
A fisioterapeuta considera a prática essencial para trabalhar a mente de uma forma contemplativa, promover a meditação e ao mesmo tempo auxiliar o corpo físico. É um tratamento que reúne vantagens para saúde emocional, física e até espiritual. “A Thai massagem faz a conexão do indivíduo com o seu próprio ser. Promove o olhar para dentro de si e faz com que indivíduo sinta a sua essência de vida. Ela é um yoga passivo, portanto carrega principalmente a sua filosofia”, argumenta.
Alivia tensões e trata a saúde emocional
Por meio da técnica do amassamento o estímulo ocorre em determinadas regiões relacionadas ao sistema nervoso. O sono, a digestão e possíveis dores nas articulações e nas costas podem ser aliviados. Mantenha o seu organismo ativo através do detox
Ideal para uma gravidez mais saudável
Muitas mulheres sofrem de tensões e dores durante a gestação. A terapeuta indica a thai massagem principalmente para as gestantes, como um exercício altamente saudável na prevenção não só das dores corporais, como na melhora do sono, saúde emocional e no preparo do corpo para o momento do parto. Veja: Exercícios podem ser praticados durante a gestação
“Ao obter a consciência corporal e mental a mãe estreita os laços com o bebê. É importante nesse período em que a gestante costuma ficar mais emotiva, ansiosa e num nível de estresse maior”, recomenda.
Nas gestantes a massagem pode ser executada de três formas: em decúbito lateral, decúbito dorsal e sentada. Os alongamentos também são praticados durante a atividade. Segundo a professora são essenciais para a saúde lombar e fortalecimento das pernas, que sofrem impacto ao decorrer da gestação.
Vantagens proporcionadas pela Thai massagem:
- Aumenta a circulação e estabiliza os batimentos cardíacos
- Reeduca a respiração e reduz a ansiedade
- Atua nas funções digestivas, pois movimenta também o estômago promovendo melhor elasticidade no combate a constipação e azias
- Reduz diretamente as dores em todo o corpo, pois age no sistema neural
- Ajuda no aumento da força muscular
- Remove as toxinas do organismo
- Melhora a postura lombar
- Reduz o estresse e alivia tensões
- Combate doenças emocionais
Participação da terapeuta e professora de Thai massagem, Barbara Santos
Referências:
http://sites.uai.com.br/app/noticia/saudeplena/noticias/2013/11/24/noticia_saudeplena,146456/thai-yoga-aplica-beneficios-da-ioga-por-meio-da-massagem.shtml
